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“百病從寒起”,體寒的女人這樣做,健康不生??!

發布時間:2018.12.04    來源:    點擊量:1447

氣溫又降

在這個“”的季節

已經套上秋褲的我

還是有些透心涼,手腳又開始冰冷起來

面部蒼白、皮膚干燥暗淡

體寒的女人冬季還是好好保養吧!

        體寒的三種程度癥狀:          


01

 輕度體寒癥狀


怕冷,手腳冰涼;容易感冒且感冒恢復期長;生理期經痛嚴重,腹部有垂墜感;面色暗淡,無血色;易疲勞,關節部位易酸痛;睡眠質量差等。

02

中度體寒癥狀


口腔內易發炎,易長口瘡;容易便秘,經常覺得肚子漲;生理期紊亂,天冷后易延期或量少;皮膚干燥易干裂;腳后跟易干裂,腳部血液循環差等。

03

重度體寒癥狀


尿頻尿液不易排出;下半身水腫嚴重;睡一夜手腳都仍冰冷;起床時手腳發麻;經常感到疲倦,四肢發酸,沒有精神;經常感到胃脹氣等。


女人改善體寒的小訣竅:

1、多利用生姜

   生姜是不錯的溫性食材,有助身體寒性回暖。切幾片生姜放入杯中,然后放入紅茶茶包,開水一起沖泡飲用。除了喝紅茶搭配之外,也可以加入蜂蜜一起沖泡飲用。

2、泡澡

     泡澡是很多女人最享受的事情,泡在浴缸里,可以讓一身的疲勞都消除。而且對于體寒的女人來說,泡澡時體內的血液流動會加快,熱氣的進入到身體里面,對于改善體寒一定的效果。

 3、熱水要常喝

  熱水很多女人都不愛喝,一是覺得燙,二是覺得熱水等它煮開,太費時間。喜歡買飲料喝。小編提醒,熱水對于體寒的女人來說特別好,因為熱水進入身體里面之后,熱氣通過身體循環流動到各個身體部位之中,一定要經常喝熱水喲。

4、可以適當按摩理療

結合精油按摩穴位,重要在于疏浚經絡、活血化淤、改善血液輪回與推陳出新,有較佳地療效,達到調節內分泌失調部分的效果,從而回暖身體。

子宮是女性身體重要的部位,也是容易受濕寒的部位,治療體寒的同時,也不能忽視對子宮的保護。

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